|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-08, 18:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוריד מגב וחזה 3-2
תוריד 2 מהכתפיים ושים עוד איזה תרגיל לרגליים סקוואט או דדליפט ותוסיף משו לתאומים במה שיש לך עכשיו הם בכלל לא עובדים..
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
