כמה פחמימות בתמר?

Sugarzaza · 07-01-08, 21:59

תמר מג'הול זה בערך 15 גרם נטו של תמר, מה שאומר בערך 10 גרם פחמימה מינימום לתמר. אני על 80 קילו ואוכל 8 כאלה אחרי אימון, אבל זה הכל תלוי בתפריט

Avi · 08-01-08, 20:15

הרגעת אותי. אני גם אוכל מגהול. אחרי אימון תמר אחד + 2 בננות + 20 גרם סוכר ענבים + שייק.

07-01-08, 21:59	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	תמר מג'הול זה בערך 15 גרם נטו של תמר, מה שאומר בערך 10 גרם פחמימה מינימום לתמר. אני על 80 קילו ואוכל 8 כאלה אחרי אימון, אבל זה הכל תלוי בתפריט __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

08-01-08, 20:15	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	הרגעת אותי. אני גם אוכל מגהול. אחרי אימון תמר אחד + 2 בננות + 20 גרם סוכר ענבים + שייק.