ישראלבודי - כמה פחמימות בתמר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה פחמימות בתמר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=26956)

Avi	07-01-08 15:30

כמה פחמימות בתמר?

משהו יודע אולי כמה גרם פחמימות יש בתמר ממוצע?

CriminaL

07-01-08 15:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

משהו יודע אולי כמה גרם פחמימות יש בתמר ממוצע?

4-5

Cortex

07-01-08 15:50

תלוי מה הגודל אם הוא 10 גרם הערך אז משהו כמו 6.5

Avi	07-01-08 20:56

הייתי בטוח הרבה יותר

yonip

07-01-08 21:27

4 תמרים אחרי אימון למשקל 75-6 זה מספיק ?

Sugarzaza

07-01-08 21:59

תמר מג'הול זה בערך 15 גרם נטו של תמר, מה שאומר בערך 10 גרם פחמימה מינימום לתמר. אני על 80 קילו ואוכל 8 כאלה אחרי אימון, אבל זה הכל תלוי בתפריט

Avi	08-01-08 20:15

הרגעת אותי. אני גם אוכל מגהול. אחרי אימון תמר אחד + 2 בננות + 20 גרם סוכר ענבים + שייק.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:38.