|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-08, 21:58
|
#5 |
|
משתמש פעיל
|
חזה A
לחיצת חזה בדאמבלים 4*10 לחיצת חזה בשיפוע 4*10 פרפר חזה 4*10 יד קידמית כפיפת מרפקים 4*10 כפיפת מרפקים במוטw 4*10 B כתפיים לחיצת כתפיים4*10 פרפר כתפיים4*10 פרפר לפנים 4*10 גב חתירה4*10 מתח4*10 מסור4*10 אחורית לחיצה צרפתית 5*10 כפיפת מרפקים בספסל5*10 |
|
|
תצוגה בשכבות