|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-08, 06:26
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת אומרת שאני צריך קודם לפשוט טיפה את הביירכים לפני האגן?
וכדי לקחת את המוט קצת קדימה? או עדין לשמור עליו כמה שיותר קרוב לגוף?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
04-01-08, 06:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-08, 06:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תחשוב על זה ככה: אם אתה מתחיל ליישר את הגב כשהברכיים שלך עוד באותו המצב של עמידת המוצא, אתה פשוט דוחף את המוט אל תוך השוק. מה שקורה הרבה פעמים, זה שמתחילים מיישור הגב והחיכוך עם השוק מזכיר לך להתחיל ליישר את הברכיים. הרבה שריטות הגיעו ככה לעולם
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
