ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   ירד לי דם בדדליפט :o (https://israelbody.com/showthread.php?t=26772)

tomerA 03-01-08 20:30
ירד לי דם בדדליפט :o
 
ירד לי דם בשוקיים בצד ההפוך של התאומים בדדליפט ועוד הייתי עם מכנס ארוך (!)
ואני לא רוצה לדעת מה יקרה כשאני אהיה עם מכנס קצר לא רק שאני יעשה לעצמי שעווה אני גם מפחד מזיהום.
זה אמור לקרות או שהטכניקה שלי לא טובה?

NEATEYE 03-01-08 20:32
איך ירד לך דם? מפצע פתוח?
או שפשוט הדם חדר דרך האפיטלים? Oם

tomerA 03-01-08 20:33
המוט כנראה התחכך לי בעור וקרע אותו.

mmaorc 03-01-08 20:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
ירד לי דם בשוקיים בצד ההפוך של התאומים בדדליפט ועוד הייתי עם מכנס ארוך (!)
ואני לא רוצה לדעת מה יקרה כשאני אהיה עם מכנס קצר לא רק שאני יעשה לעצמי שעווה אני גם מפחד מזיהום.
זה אמור לקרות או שהטכניקה שלי לא טובה?
אתה לא עושה נכון.
זה לא אמור להשתפשף בכלל על הרגל.

tomerA 03-01-08 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mmaorc
אתה לא עושה נכון.
זה לא אמור להשתפשף בכלל על הרגל.
לא יודע כי קראתי שצריך לשמור על המוט כמה שיותר קרוב לגוף וזה מה שאני עושה וזה מה שקורה חחח

r0y 03-01-08 20:37
קרוב הכי הרבה שאפשר אבל לא צמוד..יכול להיות נגיעות קטנות אבל לא לשפשף תרגל

almoni 03-01-08 20:38
אחי בקטנה גם לי יש את זה ..חח תתרגל ...ותשמור שהמוט לא יכנס יותר מיידי ברגל אבל קח את זה בחפיףף

DropDead 03-01-08 21:04
גם לי קרה משהו דומה בהתחלה
פשוט תדאג שיהיה מרווח של כמה מילמטרים וזהו

jonathan 03-01-08 22:11
אתה לא עושה נכון את הדדליפט..מרחק סטנדרטי בין השוק למוט אני מעריך בין 7-10 סנטימטר..
אף לא פעם אחת נגע לי ברגל\=

tomerA 03-01-08 22:33
טוב הבנתי תודה

SiX PACK 03-01-08 22:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
אתה לא עושה נכון את הדדליפט..מרחק סטנדרטי בין השוק למוט אני מעריך בין 7-10 סנטימטר..
אף לא פעם אחת נגע לי ברגל\=
אתה טועה......

DropDead 03-01-08 22:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
אתה לא עושה נכון את הדדליפט..מרחק סטנדרטי בין השוק למוט אני מעריך בין 7-10 סנטימטר..
אף לא פעם אחת נגע לי ברגל\=
הטכניקה שלך גרועה אם ככה המוט אמור להיות צמוד לרגליים (לא להתחכך עד דם כן ? אבל מאוד קרוב)

jonathan 03-01-08 22:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אתה טועה......
כשאתה במצב עמידה עם המוט,המוט נוגע בקוואדס.כשהוא למטה ואתה מעלה אותו,כמו שאמרתי..משהו כמו 7-10 סנטימטר הפרש מהשוק.
את האמת זה גם תלוי במבנה של הגוף,למה אז הידיים יותר קצרות..גוף יותר ארוך..זה משתנה.אבל סה"כ ראיתי הרבה עושים דדליפט,אחד לא ראיתי עושה כמו שהוא מתאר

פינגווין 03-01-08 22:38
http://www.youtube.com/watch?v=IqLOdOezwoU

קודם רגליים ואז הפשיטה, וכך אין חיכוך
זאת הטכניקה.

jonathan 03-01-08 22:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DropDead
הטכניקה שלך גרועה אם ככה המוט אמור להיות צמוד לרגליים (לא להתחכך עד דם כן ? אבל מאוד קרוב)
נו הנה,מאוד קרוב,7-10 סנטימטר זה קרוב.אבל לא נוגע

jonathan 03-01-08 22:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פינגווין
http://www.youtube.com/watch?v=IqLOdOezwoU

קודם רגליים ואז הפשיטה, וכך אין חיכוך
זאת הטכניקה.
אוה,יפה,אחלה דוגמא הוא מבצע מעולה,בסביבות ה7 סנטימטר בין השוק למוט.
עוד לא הבנתי איך יכול להיות שהמוט יגע ברגל?כאילו...למה שהידיים יוטו לכיוון הגוף?

פינגווין 03-01-08 22:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
אוה,יפה,אחלה דוגמא הוא מבצע מעולה,בסביבות ה7 סנטימטר בין השוק למוט.
עוד לא הבנתי איך יכול להיות שהמוט יגע ברגל?כאילו...למה שהידיים יוטו לכיוון הגוף?
אין לי מושג האמת, היום היה לי דדליפט ואין לי מושג איך הוא יצר חיכוך בין השוק למוט

Bullet 03-01-08 23:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
כשאתה במצב עמידה עם המוט,המוט נוגע בקוואדס.כשהוא למטה ואתה מעלה אותו,כמו שאמרתי..משהו כמו 7-10 סנטימטר הפרש מהשוק.
את האמת זה גם תלוי במבנה של הגוף,למה אז הידיים יותר קצרות..גוף יותר ארוך..זה משתנה.אבל סה"כ ראיתי הרבה עושים דדליפט,אחד לא ראיתי עושה כמו שהוא מתאר
אם המוט היה זז בקו ישר...

אגב, הביצוע בסרטון לא טוב.

tomerA 03-01-08 23:14
אני פשוט שומר על המוט צמוד לגוף ואז זה מתחכך לי ממש בהתחלה.

פינגווין 03-01-08 23:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אם המוט היה זז בקו ישר...

אגב, הביצוע בסרטון לא טוב.
למה לא ? יש לך הדגמה של טכניקה טובה?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:19.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ