זמן אימון ? יותר משעה וחצי - מה ההשפעות?

denous · 03-01-08, 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BXL

כן אבל אם תעשה הפסקה של שעה-שעתיים בין לבין כמו שאמרתי אז זה יהיה בסדר

ולפי דעת רבים אחרים

ממש לא :\

הוא עושה אירובי של שעה...
אימון משקולות של 50-60 דקות זה סבבה.

BXL · 03-01-08, 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

ממש לא :\

הוא עושה אירובי של שעה...
אימון משקולות של 50-60 דקות זה סבבה.

כן,אבל שיהיה הפסקה של לפחות שעה בינהם.

denous · 03-01-08, 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bxl

כן,אבל שיהיה הפסקה של לפחות שעה בינהם.

לא צריך שום הפסקה...