עזרה דחוף - תפריט

[denous]

אמורים בעיקרון לאכול כל 3 שעות כדי לשמור על השריר או משהו אני לא יודע על זה ממש אבל בעיקרון זה לא משנה אם תוכל שעתיים אחרי או שעה וחצי אחרי חוץ מזה אתה יכול להתאים את התפריט אליך וככה יהיה לך הרבה יותר נוח....

וכמו שהוא אמר הפרש שעות או לא העיקר שבסוף הכנסת את כל האוכל לפה.

פורסם במקור על ידי denous

אמורים בעיקרון לאכול כל 3 שעות כדי לשמור על השריר או משהו אני לא יודע על זה ממש אבל בעיקרון זה לא משנה אם תוכל שעתיים אחרי או שעה וחצי אחרי חוץ מזה אתה יכול להתאים את התפריט אליך וככה יהיה לך הרבה יותר נוח....

וכמו שהוא אמר הפרש שעות או לא העיקר שבסוף הכנסת את כל האוכל לפה.

:):):):) אתה רציני ?
באמת השריר נראה לך היתפרק בכלל שלוש -4 שעות בלי אכילה שטויות
ואפ הארוחה שלי זה יוגורט אז זה מה שימנע מהשריר להיתפרק.? חחח מעניין

[sason]

פורסם במקור על ידי Blabla144

:):):):) אתה רציני ?
באמת השריר נראה לך היתפרק בכלל שלוש -4 שעות בלי אכילה שטויות
ואפ הארוחה שלי זה יוגורט אז זה מה שימנע מהשריר להיתפרק.? חחח מעניין

הוא צודק.. אני יודע שזה כדי לישמור על השריר שלא יתפרק ושיהיה מאזן קלורי מדויק או משו כזה אבל לא זאת השאלה..

מישהו שמבין יכול לענות לי על השאלה?

פורסם במקור על ידי sason

הוא צודק.. אני יודע שזה כדי לישמור על השריר שלא יתפרק ושיהיה מאזן קלורי מדויק או משו כזה אבל לא זאת השאלה..

מישהו שמבין יכול לענות לי על השאלה?

הוא לא צודק זה סתם חרתא ברתא אני בטוח ב99 אחוז !!
ולא זה לא משנה אני עונה לך.
גמאני לא אוכל בידיוק העיקר המאזן הקלורי הסופי..

[denous]

פורסם במקור על ידי Blabla144

חחחח אתה רציני ?
באמת השריר נראה לך היתפרק בכלל שלוש -4 שעות בלי אכילה שטויות
ואפ הארוחה שלי זה יוגורט אז זה מה שימנע מהשריר להיתפרק.? חחח מעניין

אני מאוד רציני...
אבל זה לא תהליך של יום כמובן שלא, תחשוב קצת...
לוקח לו זמן.