לכל מי שעושה דדליפט

gad57 · 01-01-08, 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gad57

אתם שמים משהו על הרגליים או עושים את זה בלי כלום?

התכוונתי בקטע שהמוט נגרר על הרגליים אתם מורחים משהו בשביל שהמוט יתחכך פחות עם הרגלייים?
למה כי הגעתי למצב שנהיה לי פצע של שיפשוף כזה

kaga · 02-01-08, 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gad57

התכוונתי בקטע שהמוט נגרר על הרגליים אתם מורחים משהו בשביל שהמוט יתחכך פחות עם הרגלייים?
למה כי הגעתי למצב שנהיה לי פצע של שיפשוף כזה

אם יש לך חיכוך (בברכיים נכון?) אז אתה עושה לא נכון.... בתחרויות לא מחשיבים את זה.

gad57 · 02-01-08, 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

אם יש לך חיכוך (בברכיים נכון?) אז אתה עושה לא נכון.... בתחרויות לא מחשיבים את זה.

זה על העצם של השוק(לא יודע איך לקרוא לזה) ואני עובד עם מדריך צמוד ככה שלא ניראלי שהטכניקה לא נכונה

tomerA · 02-01-08, 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

אם יש לך חיכוך (בברכיים נכון?) אז אתה עושה לא נכון.... בתחרויות לא מחשיבים את זה.

בקשר לזה גל לי זה קורה. בגלל שאני גבוה אני קשה לי להשען מספיק קדימה ולהעביר את המוט מעבר לבירכיים, אם אני נשען מספיק כדי להעביר תמוט אני עף קדימה.
איך אני גורם לזה שהמוט יעבור חופשי?

kaga · 02-01-08, 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

בקשר לזה גל לי זה קורה. בגלל שאני גבוה אני קשה לי להשען מספיק קדימה ולהעביר את המוט מעבר לבירכיים, אם אני נשען מספיק כדי להעביר תמוט אני עף קדימה.
איך אני גורם לזה שהמוט יעבור חופשי?

זה לא קשור לגובה (אני 1.83), כנראה אתה מיישר את הרגליים מאוחר מידי אז אולי נותר החיכוך, צריך לראות ווידיאו או שפשוט המשקל שלך גבוהה מידי. יש מלא סיבות.