ישראלבודי - לכל מי שעושה דדליפט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לכל מי שעושה דדליפט (https://israelbody.com/showthread.php?t=26655)

gad57

01-01-08 19:22

לכל מי שעושה דדליפט

אתם שמים משהו על הרגליים או עושים את זה בלי כלום?

tal_s

01-01-08 21:25

מכנסיים?:mellow:

benwin21

01-01-08 21:27

עושה את זה בנטורל.

מוריד תחתונים ומתחיל לעבוד.

סתם. לא שם כלום אם שמים משהו אז רק אם אתה במקלים ענקיים של 170+

gad57

01-01-08 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gad57

אתם שמים משהו על הרגליים או עושים את זה בלי כלום?

התכוונתי בקטע שהמוט נגרר על הרגליים אתם מורחים משהו בשביל שהמוט יתחכך פחות עם הרגלייים?
למה כי הגעתי למצב שנהיה לי פצע של שיפשוף כזה

xZiPeR

02-01-08 14:58

מה ?

gad57

02-01-08 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

מה ?

מה לא הבנת??

kaga	02-01-08 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gad57

אם יש לך חיכוך (בברכיים נכון?) אז אתה עושה לא נכון.... בתחרויות לא מחשיבים את זה.

gad57

02-01-08 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

אם יש לך חיכוך (בברכיים נכון?) אז אתה עושה לא נכון.... בתחרויות לא מחשיבים את זה.

זה על העצם של השוק(לא יודע איך לקרוא לזה) ואני עובד עם מדריך צמוד ככה שלא ניראלי שהטכניקה לא נכונה

gad57

02-01-08 20:18

Upppppppppppppppppppppp

tomerA

02-01-08 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

אם יש לך חיכוך (בברכיים נכון?) אז אתה עושה לא נכון.... בתחרויות לא מחשיבים את זה.

בקשר לזה גל לי זה קורה. בגלל שאני גבוה אני קשה לי להשען מספיק קדימה ולהעביר את המוט מעבר לבירכיים, אם אני נשען מספיק כדי להעביר תמוט אני עף קדימה.
איך אני גורם לזה שהמוט יעבור חופשי?

Mad_dog

02-01-08 20:43

פעם שלא ידעתי איך לעשות דאדלפיט היה כול הזמן נתקע לי בברכים או בעצם מתחת פשוט תלמד איך לעשות נכון טיפה תשען קדימה

kaga	02-01-08 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

זה לא קשור לגובה (אני 1.83), כנראה אתה מיישר את הרגליים מאוחר מידי אז אולי נותר החיכוך, צריך לראות ווידיאו או שפשוט המשקל שלך גבוהה מידי. יש מלא סיבות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:33.