|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-08, 12:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תעבוד טוב על הגב..תעשה כל אימון 3 סטים של מתח מקסימום שאתה יכול ואם יוצא לך יום בלי אימון תעשה 6 סטים מקסימום בכל מיני אחיזות..תאמין לי זה עובד
|
|
|
|
01-01-08, 17:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
