|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-06, 14:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא משהו. עדיף אם אתה מתחיל שלוש ימים בשבוע כדי לביא מנוחה לשרירים...
עצה שלי לא כדי לאמן ביצפס וטריצפס באותו יום, עדיף לשים את הטריצפס ביום של החזה ואת הגב ליום של הרגליים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
