|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-07, 13:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
(אני עושה משו כמו 12-15 עליות ב-2 סטים ראשונים ובאחרון משו כמו 6-8)אחי אני בכלל לא מרגיש עומס איזה שטויות זה סהכ 6 סטים שב-3 מהם אני עושה כאילו 13 חזרות זה נותן פאמפ טוב ואני חייב את זה באימון לגבי פולי עליון אתה דיי צודק במה אתה אומר שכדאי להחליף את זה כי חתירה זה בערך כמו טי-באר מה אתה מציע ושלא יהיה דדליפט זה הורס לי תגב
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
תצוגה בשכבות