|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-07, 21:09
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תנסה דדליפט 
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
29-12-07, 23:42
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחח רציתי פעם אבל האמת שחושבים על זה אולי תרגיל פצצה אבל לא שווה אם אתה עושה את זה פעם אחת לא נכון בטעות... דרך אגב SIX PACK למה כואב לך גב תחתון בסקוואט ? עוד לא הרגשתי את הגב התחתון שלי פעם אחת בסקוואט...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
30-12-07, 04:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חזה יד אחורית
 מניאק עם יש פה מישהו שנותן להם אימון בווליום יותר גבוה משלי A חזה יד אחורית : בנץ ישר 5 סטים פרמידה בנץ עליון 3 סטים בנץ תחתון 3 סטים פרפר בשכיבה 3 סטים שכיבות שמיכה סט אחד עד כשל פשיטת מרפקים בדמבל 5 סטים פשיטת מרפקים מטה בעמידה 5 סטים אגב לא למתחילים.... |
|
|
|
|
30-12-07, 16:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשביל זה יש מאמנים בחדר כושר... תפוס אחד תגיד לו שיעזור לך
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:59
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט לא מרגיש גב תחתון...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
