מתחיל שבוע הבא Abcde, טיפים מה'מנוסים'?

trx--->sus · 28-12-07, 20:10

אני מקווה שאתה עושה את האימונים באותו סדר שאמרת כי זה דסר מצויין וכמו שכבר אמרו לך תעלה כמות סטים

עריכה:

תכננת לתת 12-15 סטים לשריר גדול??

נגיד אתה עושה אימון גב ונותן לו 12 סטים האימון עצמו יקח שניה ורבע

!Demon! · 28-12-07, 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אני מקווה שאתה עושה את האימונים באותו סדר שאמרת כי זה דסר מצויין וכמו שכבר אמרו לך תעלה כמות סטים

עריכה:

תכננת לתת 12-15 סטים לשריר גדול??

נגיד אתה עושה אימון גב ונותן לו 12 סטים האימון עצמו יקח שניה ורבע

חח זהו אימון על שריר אחד זה 20 דקות בערך..למה לא לעשות 2 שרריים אם כבר פעם בשבוע...משהו כמו שנב 4 פעמים בשבוע?לפי דעתי עדיף..

28-12-07, 20:10	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אני מקווה שאתה עושה את האימונים באותו סדר שאמרת כי זה דסר מצויין וכמו שכבר אמרו לך תעלה כמות סטים עריכה: תכננת לתת 12-15 סטים לשריר גדול?? נגיד אתה עושה אימון גב ונותן לו 12 סטים האימון עצמו יקח שניה ורבע __________________