|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-07, 14:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין תרגילים "אפקטיביים", אתה צריך לאכול, להתאמן נכון ולנוח.
כפיפת מרפקים עם דאמבלים כפיפת מרפקים עם מוט W או ישר, אלו הבסיסיים והמוכרים, תבצע אותם נכון ותראה תוצאות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
