|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-07, 10:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב הוא הורדה של אחוזי שומן, לא רשמת כמה אחוזי שומן אתה.
חוץ מזה אחוזי שומן הם דבר אישי, ויש כאלה שסבבה להם להיות על 15% וכאלו שירגישו שמנים... בקיצור, החלטה שלך לפי מה שאתה מעדיף. המלצה: אם אחוז השומן שלך לא ממש גבוה, אז עדיף לחכות ולעשות חיטוב יותר סמוך לקיץ ובנתיים לעלות במסה. אבל שוב, כמובן שזאת החלטה שלך...
__________________
 
|
|
|
|
28-12-07, 10:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי פשוט שומנים שדיי מסתירים את השרירים. אבל אין גם לא כזה שרירן בקיצור לא יודע מה לעשות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
