עבודה על אמות

itaiprz1 · 27-12-07, 22:45

כי אני יודע שזה עוזר להם בפעם האחרונה שעבדתי עליהם הם עזרו לי בהורדת ידים אבל עזרו אחרי שבועים ניהיהתי חזק יותר בהורדת ידים כאילו לקחתי סטרואידים הורדתי חברים בקלות.
לא יודע למה הפסקתי כניראה ביגלל החשש מדלקת אבל אם אני יעשה 20 חזרות הסיכוי יותר גדול לדלקת

**P-a-n-1-c** · 28-12-07, 07:03

לא הבנתי למה צריכה להיות לך דלקת..
תעבוד על האמות פעם בשבוע, 3 סטים 12 חזרות ותהיה בריא

!Demon! · 28-12-07, 10:46

אם אתה הןלך לעבוד על אמות אז לא ביום אימונים..אני הייתי עובד ביום אימונים קיבלתי דלקת..

27-12-07, 22:45	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	כי אני יודע שזה עוזר להם בפעם האחרונה שעבדתי עליהם הם עזרו לי בהורדת ידים אבל עזרו אחרי שבועים ניהיהתי חזק יותר בהורדת ידים כאילו לקחתי סטרואידים הורדתי חברים בקלות. לא יודע למה הפסקתי כניראה ביגלל החשש מדלקת אבל אם אני יעשה 20 חזרות הסיכוי יותר גדול לדלקת

28-12-07, 07:03	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	לא הבנתי למה צריכה להיות לך דלקת.. תעבוד על האמות פעם בשבוע, 3 סטים 12 חזרות ותהיה בריא

28-12-07, 10:46	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אם אתה הןלך לעבוד על אמות אז לא ביום אימונים..אני הייתי עובד ביום אימונים קיבלתי דלקת..