מי יכול להביא לי תטבלה של הטווחי חזרות ?

[tomerA]

פורסם במקור על ידי - Idan -

אם אתה מזמין את הספר, תזמין את המהדורה השניה כי יש שם פרק שלם על תרגילי עזר! דד ליפט רומני, פרונט סקוואט ועוד מלא ואריאציות.
http://www.startingstrength.com/preview.html

יש מצב אתה משיג את זה להורדה או משהו כזה?

[DropDead]

אפשר את הכתובת של הפורום של ריפיטו ?
תודה מראש

[- Idan -]

לא חושב שיש לריפטואה פורום, אם יש אז אני לא מכיר דבר כזה אבל אתה יכול לכתוב בגוגל Mark Rippetoe Forum ואם זה קיים אז אתה תמצא. אבל כן יש פורום לגלן פנדליי שהוא גם מאמן אולימפי והוא עובד או עבד עם ריפטואה. תכתוב בגוגל Glenn Pendlay Forum.

פורסם במקור על ידי tomerA

יש מצב אתה משיג את זה להורדה או משהו כזה?

אין את זה להורדה כי אין גרסת PDF, זה רק ספר.

[DropDead]

פורסם במקור על ידי - Idan -

לא חושב שיש לריפטואה פורום, אם יש אז אני לא מכיר דבר כזה אבל אתה יכול לכתוב בגוגל Mark Rippetoe Forum ואם זה קיים אז אתה תמצא. אבל כן יש פורום לגלן פנדליי שהוא גם מאמן אולימפי והוא עובד או עבד עם ריפטואה. תכתוב בגוגל Glenn Pendlay Forum.


אין את זה להורדה כי אין גרסת PDF, זה רק ספר.

אני זוכר שמישהו הביא לפה פעם לינק וריפיטו הגיב שם..

[Bullet]

פורסם במקור על ידי - Idan -

לא חושב שיש לריפטואה פורום, אם יש אז אני לא מכיר דבר כזה אבל אתה יכול לכתוב בגוגל Mark Rippetoe Forum ואם זה קיים אז אתה תמצא. אבל כן יש פורום לגלן פנדליי שהוא גם מאמן אולימפי והוא עובד או עבד עם ריפטואה. תכתוב בגוגל Glenn Pendlay Forum.


אין את זה להורדה כי אין גרסת PDF, זה רק ספר.

יש לו פורום (לא יודע אם זה שלו, אבל הוא מגיב בstrengthmill או משהו כזה)
עריכה: טאיבוקס הביא את הלינק