מי יודע - איך אפשר לעשות חימום לתרגילי בטן?

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי s-a

הוא ביקש חימום לתרגילי בטן אז מה אתה רוצה שאני יגיד לא איזה חימום ?
שירוץ זה חימום הכי טוב למה שהוא ביקש
וגם במשקולות צריך לעשות את ה 5 דקות הליכה מהירה או ריצה שהגוף יתחמם ואז לההתחמם באותו תרגיל שאתה מתחיל עם משקל נמוך ואז להתחיל להתאמן שאתה מרגיש את השריר שאתה הולך לעבוד עליו חם

אין שום סיבה לבצע הליכה או ריצה לפני אימון משקולות, מדובר בגיבוב שטויות שאין לו שום סימוכין בספרות המקצועית.

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי shikoLM

אין שום סיבה לבצע הליכה או ריצה לפני אימון משקולות, מדובר בגיבוב שטויות שאין לו שום סימוכין בספרות המקצועית.

אבל אבאל'ה, הוא עושה את זה כל פעם לפני אימון והוא מרגיש עם זה בננזונההה, אם זה לא מדע אז מה כן הא?

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי shikoLM

אין שום סיבה לבצע הליכה או ריצה לפני אימון משקולות, מדובר בגיבוב שטויות שאין לו שום סימוכין בספרות המקצועית.

אני ממש מסכים איתך אבל אם נגיד אני מגיע לאימון אחרי שהייתי הרבה זמן לא פעיל (שיחקתי במחשב ראיתי טלויזיה וכו') אני רץ 2-3 דקות רק כדי להתחמם טיפה ואז אני עושה סט חימום