|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-07, 21:40
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם זה כאב של שריר (זוקפי הגו) אז הגיוני שיכאב לך וזה דווקא סימן שאתה עובד נכון כי צריך לכווץ את זוקפי הגב בזמן סקוואט. אם זוקפי הגב לא עובדים בזמן סקוואט, אז עמוד השדרה חשוף לפציעות.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
