|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-07, 21:30
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אם כבר, אז הייתי מפצל את התרגילים המורכבים שבחתימה שלי ליומיים, נגיד סקוואט, בנץ' ומיליטארי בA, ודדליפט וחתירה בB ומעמיס הרבה יותר סטים לכל תרגיל מן הרגיל. הייתי מוסיף גם מתח לB. אבל זה רק אני. יש אנשים שאוהבים זיליון סוגים של תרגילים בתוכנית שלהם, אני מסתפק בבסיסיים. |
|
|
|
תצוגה בשכבות