|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-07, 22:12
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מבין את הבאסה שלך בקשר לעומס של המכון והנוחות והקרבה לבית וכו'. תן לזה עוד צ'אנס, תעבוד איך שאתה יודע. אם הם שוב פעם נטפלים אליך, תנסה להראות להם שכאילו אכפת לך ממה שהם אומרים ותמשיך בשלך. אם הם לא מרפים אז אין ברירה אלא לעזוב.
אבל, אנחנו מדברים פה למעשה מבלי שראינו איך אתה מבצע סקוואט, יכול להיות באמת שאתה לא מבצע את התרגיל בצורה הכי טובה (אחרי הכל שבועיים זה מעט מאוד זמן ללמוד טכניקה של תרגיל מורכב) והמדריכים שם אולי באמת זיהו כשל בטכניקה, אמנם הברכיים לא חייבות להישאר מאחורי קו האצבעות, אבל אם זה אפשרי - רצוי להגביל את תזוזת הברכיים קדימה ככל הניתן תוך איזון עם הגבלת הנטייה של פלג הגוף העליון ליפול קדימה. יכול להיות שהם למעשה זיהו שהתנועה שלך באה מהברכיים ולא מהאגן ולכן זה צרם להם (מישהו שמסתכל מהצד ויודע לזהות טכניקה נכונה או שגויה, יראה את זה באופן בולט גם אם הוא לא ידע בדיוק לשים את האצבע על מקור הבעיה). וכמובן זה לא מצדיק את הצעקות שלהם עליך מול כל שאר המתאמנים (הם ממש צעקו עליך? גועל נפש). בכל אופן מה שאני אומר שזה בלתי אפשרי בצורה כזאת וירטואלית להחליט מי צודק פה ומה עליך לעשות, אבל שום דבר לא מצדיק את זה שהם יצעקו עליך ויתיחסו אליך בזלזול.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
24-12-07, 22:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבקש שיצלמו אותך עושה את התרגיל ושלח לפה
 |
|
|
|
|
25-12-07, 14:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אני דיי בטוח שאני עושה נכון..אחרי הכל אני דיי תופס מאופיר שידע להגיד לי אם אני בסדר או לא...
היום אני אדבר איתם... 
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
