|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-12-07, 17:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש מקומות שצריך להוריד בסטים..
תעשה 9-10 לשריר גדול 6 לקטן ולמה לא כתבתה מספר חזרות ?
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
22-12-07, 17:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי Abc זה לפחות 12 לשריר גדול ו9 לקטן היתי מוסיף עוד אבל אני לא רוצה לעבור ת28 סטים של האימון...והחזרות שלי הן 8-12 אין משו ספציפי לכל תרגיל...
|
|
|
|
|
22-12-07, 19:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי לא שמתי לב שזה Abc סבבה אתה יכול אפילו לעלות סטים אם כך
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
