|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-12-07, 19:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואיי איזה כיף לך..גם אני רוצה לדעת לעשות..אז ההמלצה זה לעשות נגיד יום כן יום לא 3 סטים של חצי דקה עם השפגאט כמה שאני מסוגל ועוד נגיד 3 סטים של לשים את הרגל על שולחן ולנסות לגעת עם הראש בברך??
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
