כמה ק"ג שרירים אני יכול לעלות בשנה בלי אבקות?

		ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי
כמה ק"ג שרירים אני יכול לעלות בשנה בלי אבקות?

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

04-12-06, 23:05

pohdem

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2006

הודעות: 907

ציטוט:

פורסם במקור על ידי juk89

בערך אפשר להלות כ 4-6% ממשקל הגוף שריר בחודש
אבל הכל יחסי ולא מדוייק
נגיד מאמן שלי אמר שאני ששוקל 92-93 יכול לעלות 2-3 קילו שריר בחודש במקרה מאוד טוב

תארגן לי את התוכנית אימונים שלו והתפריט תזונה.. משהו מטורף זה..

תגיד לי אתה סתום?! מה אתהההההההה סתום?! הוא היהמת שזה יהיה ככה

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:30.