|
כמה ק"ג שרירים אני יכול לעלות בשנה בלי אבקות?
ובלי סטרואידים?
גיל 17 אם אני כל יומיים בחדר כושר.. |
תלוי בתזונה בגנטיקה ובתוכנית אימונים שלך... ובאופן העבודה..
|
בלי אבקות?
תשמע יהיה לך קשה כי אבקות זה מנפח לך את השריר עדיף שתעשה עיצוב אחר כך תתנפח :wacko: |
ציטוט:
בקצור לפותח הפוסט - רק גנטיקה קובעת...בהנחה שאת כל השאר אתה עושה ב100 אחוז יעילות |
זה תלוי בדברים הבאים
1)גנטיקה 2)תזונה נכונה 3)שינה 4)תוכנית אימון נכונה וטובה ולא מופצצת שתביא אותך מהר לאימון יתר |
אי אפשר לנבא ,
בוא נגיד שאם תעלה 10 קילו נקי בערך בשנה זה כבר מצויין |
אל תתרח...
בלי אבקות זה משו כמו חצי קילו בשנה... |
ציטוט:
|
טוב, אני יצאתי מנקודת הנחה שיש לו גנטיקה כמו של רוני
|
חחחחחח כולם פה עישנו ג'וינט!
|
ציטוט:
|
אחי תקרא מאמרים לפני שאתה שואל כאלה שאלות כי אחרת צוחקים אליך.מבלי לפגוע כמובן
|
בערך אפשר להלות כ 4-6% ממשקל הגוף שריר בחודש
אבל הכל יחסי ולא מדוייק נגיד מאמן שלי אמר שאני ששוקל 92-93 יכול לעלות 2-3 קילו שריר בחודש במקרה מאוד טוב |
ציטוט:
תגיד, עישנת משהו? |
meni0032
meni0032 תישמע אחי יש לך שמה משפט חזק מי אמר אותו ?
אנימאמץ אותו אחי :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
תגיד לי אתה סתום?! מה אתהההההההה סתום?! הוא היהמת שזה יהיה ככה |
ציטוט:
|
"החולמים הגדולים, אינם מגשימים את חלומותיהם, הם מתעלים עליהם" (א.ל.וייטהוד)
|
אנשים כאן יודעים להשתמש בגוגל אני רואה...
המשפט הזה נאמר עי"י אלפרד וייטהוד...מתימטיקאי , פילוסוף ופיזיקאי בריטי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ