לאמן שריר פעם בשבוע...

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
לאמן שריר פעם בשבוע...

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-12-07, 20:02

trx--->sus

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של trx--->sus

הודעות: 3,922

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zuko

שמעו קשה לי לשלב 2 שרירים באימון,אחרי אימון רגלים אני הרוג זה כולל גם חזה גב וכתפיים,מאוד נוח לי לחלק ל5 אימונים בשבוע כל שריר בניפרד (כדאי להרוג אותו ב45 דקות),יש צורך לעבור את ה12 סטים לשריר גדול?,בתוכנית שכזאת

קראתי רק את ההתחלה של מה שכתבת וגם אני אחרי רגליים פשוט מת אז אני עושה אותם בסוף האימון זה הפתרון היחידי שלי

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:21.