אובר ריצי'נג זה עומס מצטבר על מערכת העצבים (הCNS) ולזה אנשים מתכוונים בדרך כלל כשהם אומרים אימון יתר. הפסקה של שבוע-שבועיים (אפילו מנוחה אקטיבית) בדרך כלל משחזרת לך את הCNS כמו שצריך.
אובר טריינינג זה אובר ריצ'ינג כרוני. יכול לקחת חודשים להתאושש מדבר כזה. לא עלינו.
ואני חשבתי ש cns זה כמות הוויליום שצריך להגיע אליה על מנת לגרום להיפרטרופיה
17-12-07, 21:16
תצוגה עם הדגמה
