|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-06, 18:05
|
#1 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
05-12-06, 08:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא ברמה של גיימר ולא של אליאב אז איך יש לי תוכנית ABC שגיל עשה לי? אתה לא יכול להגיד שמשהו יעיל או לא יעיל רק בגלל שעל עצמך אתה רואה שזה יעיל בABC יש פיצול של שרירים, ככה שאתה יכול לעבוד על כל שריר 3-4 סטים במשקלים יחסית גבוהים ואם אתה רוצה לעבוד 5-6 פעמים בשבוע, זאת התכנית האידיאלית עבורך |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
