|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-06, 17:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הכי טוב עשית 3 שרירים קטנים באימון , כתפיים וגב ביחד ורגליים וחזה ביחד , עזוב, למה?
תעשה חזה+ יד קדמית כתפיים + רגליים גב+יד אחורית בטן + אמות אתה יכול לעשות אחד מהם בכל אימון שתבחר לצרף לא צריך לעשות להם אימון נפרד לדעתי לפחות
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
05-12-06, 13:20
|
#2 |
|
נפיחון
|
אם אני מתאמן ראשון,שני ושלישי ואז רביעי,חמישי שישי ושבת מנוחה זה טוב? או שזה זמן ארוך מידי לנוח?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
