יש למישו הסבר?

[toxicity]

פורסם במקור על ידי arbel2

טעות בידיך יקירי
היד קידמית שלך פועלת בצורה משמעותית בתרגילי גב ,אז כשתגיע לאימון היד קידמית שלך ,היד כבר עייפה ואתה לא יכול להשקיע בה 100 אחוז (ואז מה הטעם לעבוד עליה בכלל ? )

כנל לגבי אחורית וחזה .

אני תמיד משלב גב עם יד אחורית וחזה עם קידמית,ורואה מזה תוצאות מרשימות.

זה הכל בתאוריה
אין זה עדיף עם זה
יש כאלה מעדיפים push pull
ויש כאלה אוהבים לשלב
תלוי מה עובד עליך יותר טוב

[arbel2]

פורסם במקור על ידי toxicity

זה הכל בתאוריה
אין זה עדיף עם זה
יש כאלה מעדיפים push pull
ויש כאלה אוהבים לשלב
תלוי מה עובד עליך יותר טוב

אני מהמאמינים בלהתיש כל שריר 100 אחוז ,בגלל זה הפיצול הנרחב

[toxicity]

פורסם במקור על ידי arbel2

אני מהמאמינים בלהתיש כל שריר 100 אחוז ,בגלל זה הפיצול הנרחב

אוקיי, ואני יכול לשים לך עוד הרבה מאמנים ומתאמנים שיעדיפו אחרת
כל אחד ומה שעובד עליו

[Danzig]

פורסם במקור על ידי arbel2

אני מהמאמינים בלהתיש כל שריר 100 אחוז ,בגלל זה הפיצול הנרחב

אתה טועה חביבי, דבר ראשון זה גורם להתנגשויות כמו יד קדמית יום אחרי אימון גב ואחורית יום אחרי אימון חזה, כמו שתעבוד על אותו שריר יומיים ברציפות, למה?
להתיש שריר 100% בתאוריה זה נשמע הכי נכון, אבל למשל שאתה עובד אחורית אחרי חזה (ואני מדבר על תכניות בעלות תדירות גבוהה, בתדירות נמוכה כמו ABCD\E אין צורך בחלוקה כזאת), אתה מוריד טיפה במשקלים ונותן עבודה נכונה ומאומצת, מה עוד שהיא מחוממת כבר אחרי החזה כהוגן.

[denous]

אין ממש הסבר חוץ מזה שלשלב יד קדמית עם גב וכתפיים זה מאוד קשה אתה יכול לנסות אבל לדעתי עדיף יד קדמית חזה ורגליים.

ואז אתה יכול לתת 100 אחוז עבודה ליד קדמית וגם ליד האחורית.