|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-07, 17:34
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ידידי עשה פעילות אירובית שמועדפת עלייך. בתזונה אתה תצטרך להשקיע לבנות תפריט חיטוב נקרא לזה,או שתלך לאיש מקצועי. |
|
|
|
|
17-12-07, 18:32
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא צריך להכיר טוב את הגוף שלו הבן אדם לא בכושר ככה שאני מאמין שאם הוא ילך עד דופק 130 זה לא יהיה יותר ממהירות 4-5... שזה הליכה רגילה אפילו הליכה רגילה טיפה מהירה אז אני לא חושב שזה שונה מהליכות ביומיום שלו פשוט לעשות את זה 4-5 פעמים בשבוע 30 דקות וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
17-12-07, 18:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
גם לי יש כרס קטנה שלא יורדת לי
אני עובד על בטן תחתונה מנסה לאכול כמה שיותר טוב אבל זה לא יורד בקשר לשחיהאני לא הכי רוצה את זה אשמח לעזרה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
