|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-07, 00:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם שלושה חודשים לא מספיקים לדעתי בשביל ירידה קריטית כזו (מ5 קילומטר 3 פעמים לשבוע לכדי זה שאתה לא מסיים 4 ק"מ). עלית/ירדת במשקל אולי ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
17-12-07, 01:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאמת שלא השתדלתי לשמור על תזונה מאוזנת אני עדיין אותם 74 קילו יכול להיות טיפה שומן עלה וירד שריר אבל עדיין זה בעקרון
יכול להיות שזה בגלל שזה הפעם הראשונה ואני קצת שחוק נבדוק את זה יום רביעי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
