|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-07, 20:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה עם התרגילים לכתפיים שכתבת?
|
|
|
|
16-12-07, 22:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
up right raw: משיכה של מוט באחיזה צרה אל הסנטר וחזרה.
תרגיל מורכב מצויין לכתף אמצעית וטרפזים.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
17-12-07, 15:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 22:28
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה לא בסדר בהם ? |
|
|
|
|
|
16-12-07, 22:50
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה תרגילים אין שום סיבה לשנות אותם....
דמבאלים לצדדים דמבאלים לפנים לחיצת כתפיים. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
