|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-07, 23:41
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
|
16-12-07, 00:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה שטויות רצות כאן על שומן...
בלה בלה בלה... (דרך אגב שומן מגביר הפרשת טסטוסטרון, תקראו את הanabolic diet) זאת ארוחת בוקר לתפארת 2 ביצים 3 פרוסות לחם מלא חצי גביע קוטג' מעורבב עם חצי עגבנייה קצוצה + שמן זית ופלפל שחור כוס מים כוס חלב קצת חלווה (להעלות קלוריות וסוכרים, בסך הכל שומשום זה שומן טוב) (אני משתדל לעשות לפני 15 שכיבות סמיכה ו20 סקוואטים בשביל להזיז קצת את העניינים 
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
16-12-07, 09:52
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
המלצה על קוטג' 3% שומן כף - חצי כף שמן זית מומלץ
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
|
16-12-07, 10:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר טעים. |
|
|
|
|
|
16-12-07, 11:19
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
|
16-12-07, 17:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארוחת הבוקר לתפארת: גביע קוטג' (רצי שיהיה על אחוז שומן נמוך) 100 גרם ברנפלקס כוס חלב 1% כף חמאת בוטנים 2 ירקות כלשהם (אני נותן העדפות לירקות הירוקים) זהו ארוחת בוקר מצויינת למסה כמובן. |
|
|
|
|
|
16-12-07, 18:25
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 19:10
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אני בארוחת בוקר דוחף קרוב ל1000 קלוריות |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:30
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
160-150 גרם ש"ש תפוח גדול 3\4 סקופ חלבון כוס חלב ירק כלשהו, בד"כ גמבה 2 קפסולות שמן דגים. |
|
|
|
|
|
16-12-07, 21:20
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-12-07, 09:12
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
