|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-07, 22:25
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
יעני תגיד שיש לך תפריט של 3000 קלוריות
50 % מזה יהיה מורכב מפחמימות = 1500 קלוריות = 375 גרם פחמימות ו 30 % חלבון = 900 קלוריות = 225 גרם חלבון ו 20% שומן = 600 קלוריות = 67 גרם שומן 
__________________
<<<O.o  
|
|
|
תצוגה בשכבות