|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-07, 18:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי בחלוקה אבל לדעתי עדיף ABCxDEx על מנת לקבל מנוחה אחרי השרירים הגדולים.
כאשר ABC זה חזה גב רגליים, DE כתפיים ידיים.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
תצוגה עם הדגמה
