ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-12-07, 17:35   #1
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
התחלתי לעבוד על זה רק לפני שבוע אפילו קצת פחות ושאני מרים הידים שלי רועדות אחושרמוטה!!
השאלה שלי זה עובר גם לכם היה את זה ?
אני לא מרימים הרבה מוט פלוס 5 קילו בכל צד
הן רועדות כי השרירים המייצבים שלך חלשים...תנסה להוריד משקל.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 17:41   #2
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
הן רועדות כי השרירים המייצבים שלך חלשים...תנסה להוריד משקל.
קל מידי פחות משקל אבל מעפם לפעם זה משתפר אני מתחיל לרעוד פחות אם אני ישאיר וימשיך במשקל הזה זה לא יפגע בי נכון?
  הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 18:47   #3
Alon Big Guy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 337
שלח הודעה דרך ICQ אל Alon Big Guy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
הן רועדות כי השרירים המייצבים שלך חלשים...תנסה להוריד משקל.
לא קשור.. ואין שריר מיצב בלחיצת חזה,פשוט אין לו קורדינציה.. תעבוד עם מוט ריק כמה פעמים עד שתיראה שאתה מרים אותו ישר
Alon Big Guy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 18:55   #4
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Alon Big Guy
לא קשור.. ואין שריר מיצב בלחיצת חזה,פשוט אין לו קורדינציה.. תעבוד עם מוט ריק כמה פעמים עד שתיראה שאתה מרים אותו ישר
אתה בטוח בזה?
  הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 18:56   #5
Alon Big Guy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 337
שלח הודעה דרך ICQ אל Alon Big Guy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
אתה בטוח בזה?
אני מדריך אז נראה לי שאני בטוח חח
Alon Big Guy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 18:58   #6
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Alon Big Guy
אני מדריך אז נראה לי שאני בטוח חח
הא :):):):) טוב לדעת..
ותודה רבה...
  הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 19:34   #7
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Alon Big Guy
אני מדריך אז נראה לי שאני בטוח חח
מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 19:38   #8
Logout
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 5,556
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.
=] פעם ראשונה שהצלחתי להבין תגובה שלך... השפה שלך גבוה מאד, חח לאט לאט אני אבין הכל XD
Logout מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 19:39   #9
Alon Big Guy
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 337
שלח הודעה דרך ICQ אל Alon Big Guy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.
אין מיצבים יש סינרגיסטים...
עם אתה חושב שיש אני ישמח לשמוע על כמה^_6
Alon Big Guy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-07, 19:47   #10
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Alon Big Guy
אין מיצבים יש סינרגיסטים...
עם אתה חושב שיש אני ישמח לשמוע על כמה^_6
איזה שרירים מוודאים שלא תתבצע רוטציה לטרלית או במקרה היותר סביר בבנצ' רוטציה מידיאלית בכתף (בנוסף לתפקידהם בתנועות אחרות - בעיקר הרחקה), ובעצם מיצביים את מפרק הכתף במישור התנועה הרצוי במיוחד כשמדובר בעבודה חופשית?

*רמז ר"ת R.C.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים