|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-07, 23:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגע לא הבנתי כלום. להגיע לכשל זה טוב? טוב רק בסט אחרון? טוב תמיד? טוב רק פעם ב..? מיותר?
שמישהו יעשה לי סדר בבקשה.
__________________
חזה עוף- ידידו הטוב של האדם |
|
|
|
14-12-07, 00:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשל חיובי = כשל קונצנטרי - כשאתה לא יכול להרים את המוט
כשל שלילי = כשל אקצנטרי - כשאתה לא יכול להוריד את המוט בבטיחות כדי להגיע לכשל שלילי צריך להעזר בשותף. האם להגיע לכשל חיובי/שלילי? תלוי בתכנית האימונים שלך. בתור מפתח גוף טבעי על תכנית אימונים רגילה, לא HIT ולא תכנית ספציפית כמו 5x5, זה נורמאלי להגיע (קרוב) לכשל חיובי בכל סט או רק בסט האחרון. |
|
|
|
|
14-12-07, 16:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
להגיע לכשל זה טוב מידי פעם
אבל אתה לא צריך לחשוב על זה פשוט תתאמן רגיל וכמה שאתה חושב בלי כוונה להגיע לכשל ואם אתה מגיע (קורה) אז שיהיה ספוטר |
|
|
|
|
14-12-07, 19:44
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לדעתי מה שטוב בכשל חיובי בסט אחרון - שאתה נתת 100% מעצמך.
במידה ואתה לא מגיע לכשל (כמעט תמיד) אתה לא התאמצת מספיק. וגם לפעמים שאתה חושב שאתה נתת הכל, יכולת לתת יותר (פסיכולוגית). אני תמיד מקפיד מתי שאני מבצע למשל בבנץ' פרס משקל מסויים ואני שם לב שאני מרים כמו שצריך (חזרות כמה שיותר מלאות) ואני מרגיש שאני מבצע את הסטים ב100% כמו שצריך, לא משנה כמה אני מתאמץ אני מעלה קצת משקל בתור שאיפה לכשל בסט אחרון. (שאיפה...) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
