|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-07, 13:30
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין שום יתרון בצריכה של חלבון אחרי אימון, פשוט צריך שהסך הכללי יהיה גבוה. לעומת זאת יש חשיבות לפחמימות אחרי אימון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
13-12-07, 14:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
*חפירה על חלון ההזדמנויות אחרי האימון של פחמימה בעלת IG גבוה וחלבון*
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
|
13-12-07, 16:30
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
דבר ראשון יש יתרון לחלבון אחרי האימון.. דבר שני מיתוס חלון ההזדמנויות הופרך מזמן
__________________
|
|
|
|
|
|
13-12-07, 19:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תביא לי את המאמר שבו זה הופרך ואני אביא לך הודעה ש Gal T כתב בזמנו, בפורום בתפוז, http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...6&backbanner=1
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
|
13-12-07, 19:25
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
trx
חלון ההזדמנויות זה מיתוס לחלבון, לא לפחמימות |
|
|
|
|
13-12-07, 17:52
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין ספק שיש חשיבות די גדולה לפחממות אחרי האימון, אבל גם לחלבון יש חשיבות. לכן להציר שאין שום יתרון בצריכת חלבון לאחר אימון, זה לא מקובל. ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
