האם האימון שאני עושה טוב?

[Ronush]

פורסם במקור על ידי דון קישוט

"אם למישהו יש המלצה על אימון מסויים על אותו בסיס של האימון שלי ,
ידיים, כתפיים, חזה ובטן אני אשמח לשמוע!"

אני אשמח ללינק או הסבר ממכם על אימון שיכול לעזור לי,
ובעניין החדר כושר זה קצת בעייתי כרגע

גבר, תירשם לחדר כושר ואם לא תקנה משקולות.

אתה לא תגיע לשום מטרה שתעשה 75 חזרות, איך אתה לא נרדם/משתעמם אין לי מושג.