השרירים שמתח עובד עליהם

CriminaL · 08-12-07, 23:42

בטן אחד השרירים החשובים בנוגע לעשייה נכונה של מתח ,לפני שהתחלתי לעבוד על הבטן לא יכלתי לעשות מתח אחד כי התנדנדתי כמו עלה ברוח.

Avi · 08-12-07, 23:59

בואו אני יעשה לכם סדר
אגוניס עיקרי : רחב גבי
אגוניסטים משניים : טרפז אמצעי ותחתון, מעוינים, בייספס.
אסיסטנטים : דלתא אחורי, חזה עליון.
שרירים מייצבים : גב, בטן, חגורת כתפיים.

Fatboy · 09-12-07, 10:38

לי יש מקל מתח כבר איזה 8 שנה

שהייתי קטן הייתי עושה כל יום מתח

מה שזה נתן לי עכשיו זה ידיים ארוכות, וזה שאני יכול לעשות מתח עם יד אחת בכיף

מבחינת גודל לא נתן לי כלום חח

08-12-07, 23:42	#1
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	בטן אחד השרירים החשובים בנוגע לעשייה נכונה של מתח ,לפני שהתחלתי לעבוד על הבטן לא יכלתי לעשות מתח אחד כי התנדנדתי כמו עלה ברוח. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

09-12-07, 10:38	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	לי יש מקל מתח כבר איזה 8 שנה שהייתי קטן הייתי עושה כל יום מתח מה שזה נתן לי עכשיו זה ידיים ארוכות, וזה שאני יכול לעשות מתח עם יד אחת בכיף מבחינת גודל לא נתן לי כלום חח __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

08-12-07, 23:59	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	בואו אני יעשה לכם סדר אגוניס עיקרי : רחב גבי אגוניסטים משניים : טרפז אמצעי ותחתון, מעוינים, בייספס. אסיסטנטים : דלתא אחורי, חזה עליון. שרירים מייצבים : גב, בטן, חגורת כתפיים.