ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-12-07, 15:59   #3
לוגסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 242
גיל:: 24
שלח הודעה דרך ICQ אל לוגסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
דבר ראשון חבל לעשות יום רק לטרפזים וכתפיים.
תכניס את הכתפיים ליום עם החזה ותוותר על הטרפזים.
דבר שני תחליף בין היד קידמית ליד האחורית.
דבר שלישי כול תוכנית שבנויה טובה אמורה לספק אותך, אם אתה מרגיש שקל לך מידי אתה יכול להעלות משקלים או עצימות. אבל אין כזה מצב שקל לך באימון.
אוקיי תודה אני יקח את זה לתושמת ליבי,
לגבי אם קל לי ,לא מהבחינה שאני עושה תסט,אוו בגלל משקלים,מבחינה שאני מסיים תאימון
אני לא מרגיש אוף זהו אני גמור,מרגיש שיש לו עוד לתת,עוד הרבה.

אז בכללי לפי מה שהבנתי התוכנית פחוט אוו יותר בסדר?
__________________


ההשראה שלי
לוגסי מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים