|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 00:33
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה אימונים ומתי.
אז ככה אני מתחיל תוכנית חדשה של חיטוב פלוס תפריט חדש רציתי לדעת אם 4 אימונים בשבוע של
ראשון שני רביעי חמישי האם זה טוב האם זה יותר אפקטיבי אם כדי לא כדי קצת הסבר אם אפשר בבקשה! ולפי רוב התתפריטים האימונים בשעה 5 וחצי ככה זה משנה נגיד אני עולה לחדר כושר ב-2 בקיצור זה משנה השעה שהולכים להתאמן? |
|
|
|
08-12-07, 00:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Ab אומרים שהיא התכנית הכי אפקטיבית לחיטוב אז סבבה למה לא
 והסיבה שעדיף להתאמן אחרי הצהרים זה בגלל שחום הגוף גבוה יותר, וגם זה אחרי ארוחת צהרים לפעמים אז יש יותר כוח , אבל זה לא ממש קריטי ... |
|
|
|
|
08-12-07, 09:07
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
[quote=yonip]Ab אומרים שהיא התכנית הכי אפקטיבית לחיטוב אז סבבה למה לא
והסיבה שעדיף להתאמן אחרי הצהרים זה בגלל שחום הגוף גבוה יותר, וגם זה אחרי ארוחת צהרים לפעמים אז יש יותר כוח , אבל זה לא ממש קריטי ...[/QUOTE] נא לא לזיין את השכל
__________________
|
|
|
|
|
08-12-07, 10:11
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תתאמן לפחות 4 .. אני בחיטוב מגיע גם ל-5 ו-6 אבל בעיקרון מ-4 אתה יכול להגיע לתוצאות מצוינות... בקשר לימים תתאמן לפי איך שנוח לך .. וזה ממש לא משנה באיזה שעה אתה מתאמן רק תקפיד על ארוחה לפני אימון ואחרי אימון כמובן ...
בהצלחה בחיטוב !
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
08-12-07, 13:24
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ו-ואן-דאם תודה רבה עזרת באמת!  |
|
|
|
|
|
08-12-07, 18:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יודע מה לא בא לי להביא לך מי אתה בכלל NABBA.CO.IL תחפש שמה יש שם מאמר שתדבר על זה ואסף אין לי ICQ אחי כנס למסנג'ר שלי yoni575@walla.co.il |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
