|
כמה אימונים ומתי.
אז ככה אני מתחיל תוכנית חדשה של חיטוב פלוס תפריט חדש רציתי לדעת אם 4 אימונים בשבוע של
ראשון שני רביעי חמישי האם זה טוב האם זה יותר אפקטיבי אם כדי לא כדי קצת הסבר אם אפשר בבקשה! ולפי רוב התתפריטים האימונים בשעה 5 וחצי ככה זה משנה נגיד אני עולה לחדר כושר ב-2 בקיצור זה משנה השעה שהולכים להתאמן? |
Ab אומרים שהיא התכנית הכי אפקטיבית לחיטוב אז סבבה למה לא :)
והסיבה שעדיף להתאמן אחרי הצהרים זה בגלל שחום הגוף גבוה יותר, וגם זה אחרי ארוחת צהרים לפעמים אז יש יותר כוח , אבל זה לא ממש קריטי ... |
[quote=yonip]Ab אומרים שהיא התכנית הכי אפקטיבית לחיטוב אז סבבה למה לא :)
והסיבה שעדיף להתאמן אחרי הצהרים זה בגלל שחום הגוף גבוה יותר, וגם זה אחרי ארוחת צהרים לפעמים אז יש יותר כוח , אבל זה לא ממש קריטי ...[/QUOTE] נא לא לזיין את השכל |
תתאמן לפחות 4 .. אני בחיטוב מגיע גם ל-5 ו-6 אבל בעיקרון מ-4 אתה יכול להגיע לתוצאות מצוינות... בקשר לימים תתאמן לפי איך שנוח לך .. וזה ממש לא משנה באיזה שעה אתה מתאמן רק תקפיד על ארוחה לפני אימון ואחרי אימון כמובן ...
בהצלחה בחיטוב ! |
ציטוט:
ו-ואן-דאם תודה רבה עזרת באמת! :flowers: |
ציטוט:
אתה יודע מה לא בא לי להביא לך מי אתה בכלל NABBA.CO.IL תחפש שמה יש שם מאמר שתדבר על זה ואסף אין לי ICQ אחי כנס למסנג'ר שלי yoni575@walla.co.il |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ