|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-07, 00:16
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
והרחקה לצדדים גם כתבתי דד ליפט אני לא עושה..אסור ואת המתח אני עושה באחיזת "בנות"(עם הגב יד החוצה וידיים קרובות ככה שזה כאילו על השכמות ולא על הלאטס) ונראה לי ש4 סטים לא יספיקו לבייספס באימון...עשיתי 3 בFBW אז 4 ב AB יהיה קצת מדיי אני חושב..
__________________
|
||
|
|
|
08-12-07, 15:28
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
שמע הפרפר במכונה פשוט גומר לי את הכתפיים ובכל מקרה לפי דעתי עדיף פלייס וכן אחי תעשה פלייס בלי שיפוע
ולמה דדליפט אסור?
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
