|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-07, 03:39
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לא כתבתה מטרה אבל דיד ברור שזה מסה תקן אותי במידה ואני טועה
1 תחשב כמיות של חלבון פחמימה ושומן 2 איפה ארוחה אחרי אימון 3 תוסיף שומן איכותי 4 לפני השינה תוסיף חלבון
__________________
mmm |
|
|
|
07-12-07, 11:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
שומן איכותי יש לי לפני שינה צריך עוד!!? למה זה נירא לך כמו מסה? עריכה: מאיה החלפתי בין הארוחה בשעה 10 לבין הארוחה לפני שינה כי עכשיו היה לי חלבון ופחמימה לפני שינה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
