|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-07, 21:55
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אני אוכל 160 גרם חלבון ו100 גרם פחממה ו15 גרם שומן לערך 1200 קלוריות ליום מתאמן 4 פעמים בשבוע משקולות 50 דקות+אירובי 5-6 פעמים בשבוע 40 דקות
|
|
|
תצוגה בשכבות