|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-06, 17:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי בתכנית האימונים שלך, אי אפשר להגיב על זה סתם ככה.
אני חושב שאתה מתכוון ל-4x10 (ארבע סטים של 10 חזרות) ולא ל- 10x4 (עשר סטים של ארבע חזרות). |
|
|
תצוגה בשכבות